Być fit

Czy bycie fit to moda czy coś więcej? Na czym polega ten społeczny fenomen? Każdy mówi o zdrowym trybie życia, o dobrych nawykach. Czym w ogóle i na czym polega i czy warto gonić za tym trendem?
W raz z rozwojem gospodarczym zwiększyło się tempo życia. Dziś rzadko kto może powiedzieć, że ma dużo czasu: praca zawodowa, rodzina, zajęci pozalekcyjne dzieci, dom ewentualnie ogród. Kiedy wśród tego natłoku zadań znaleźć chwilę dla siebie, na zajęcie się sobą i swoim zdrowiem. Często okazuje się, że zaczynamy się nad tym zastanawiać, kiedy jest już za późno lub kiedy sytuacja staje na krawędzi noża.
Przede wszystkim ruch to coś, czego nam najwięcej potrzeba. Całe godziny spędzone w pracy w pozycji siedzącej lub stojącej przy dużym obciążeniu statycznym wręcz rujnuje nam zdrowie. Mimo, że w firmach są przestrzegane zasady bhp i stanowiska pracy są organizowane w sposób ergonomiczny, to żadna prewencja nie jest lepsza niż dużo aktywności fizycznej. Nacisk na poprawę sytuacji zdrowotnej swoich pracowników zaczęły dostrzegać duże korporacje, dlatego też tak chętnie są przez nie wspierane akcje takie jak finansowanie karnetów na siłownie, baseny, czy mutipakiety. Pracownicy zdrowi i zrelaksowani są większą korzyścią dla pracodawcy niż drużyna rekonwalescentów. Pamiętaj o jednak o tym, że jeśli sam nie chcesz zadbać o swoje zdrowie, nikt inny nie zrobi to za Ciebie.

Aktywność fizyczna to połowa sukcesu. Jeśli już podjąłeś to wyzwanie to przejdź do kroku drugiego: zdrowe nawyki żywieniowe. Wcale nie chodzi tu o głodówki i diety cud. Nie musisz wyrzekać się ulubionych potraw i smakołyków. Wystarczy, że będziesz z nich korzystał racjonalnie z pewnymi ograniczeniami. Jedno ciasteczko, nie zaszkodzi, cała packa to już przesada. Dodatkowo swój jadłospis trzeba mądrze kompensować, wzbogacać o witaminy, produkty zawierające pełnowartościowy błonnik, ogranicz spożywanie węglowodanów każdego dnia. Najważniejsze jednak to jeść mniej, a częściej, niż raz przez cały dzień się godzić, aby na wieczór zapchać się do rozruchu!

Zdrowie to nie tylko dieta, siłownia czy aktywność fizyczna, ale także kosmetyczka. Bełchatów (swiaturody.com), Łódź czy Sieradź, nie ważne gdzie mieszkasz, w każdym miejscu znajdziesz salon kosmetyczny w którym specjaliści zadbają o Twoje zdrowie. Wbrew pozorom duża część zabiegów proponowanych przez salony urody nie tylko, co oczywiste wpływają na Twój wygląd, ale i na zdrowie i samopoczucie.
Podsumowując mimo, że bycie fit jest pewną moda (a z trendami różnie bywa) to z całą pewnością jest ona godna naśladowania. Warto korzystać z wszystko co wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. w zdrowym ciele zdrowy duch!

Peeling kwasami AHA

Wśród szczególnie popularnych zabiegów kosmetycznych należy wymienić peeling kwasami AHA. Efekt takiego zabiegu jest inny niż w przypadku zwykłego peelingu, ponieważ kwasy usuwają martwe komórki naskórka, a jednocześnie oddziałują na głębokie warstwy skóry, stymulując produkcję elastyny i włókien kolagenowych. Po takim peelingu często nakłada się produkty aktywne, ponieważ ich działanie jest wówczas kilkunastokrotnie silniejsze. Do zabiegu można wykorzystać kwas migdałowy albo salicylowy.
Niezależnie od tego, jaki kwas zostanie wybrany, ważne jest to, aby skóra została właściwie przygotowana do zabiegu. Zaleca się, aby przygotowania rozpocząć dwa tygodnie przed zastosowaniem kwasów AHA. W pierwszym tygodniu powinno się stosować raz dziennie tonik albo kremy o niskiej zawartości kwasów, natomiast w drugim należy wykorzystywać te same produkty, ale dwa razy dziennie. Tuż przed zabiegiem skóra musi zostać dokładnie oczyszczona, ponieważ kwasy mogą mieć problem z wniknięciem do głębszych warstw skóry z powodu tłuszczu i sebum. Peeling nakładany jest na 1-2 minuty, a następnie zmywa się go wodą. Po zabiegu skóra powinna być przemyta alkaicznym neutralizatorem. Zaleca się wykonanie serii 6-10 zabiegów w odstępach około tygodniowych. Pomiędzy seriami, które wykonuje się nie częściej niż raz na rok lub dwa, można stosować preparaty o małych natężeniu kwasów AHA. Podczas kuracji należy dbać o to, aby skóra nie była narażona na promieniowanie UV.
Chociaż zabiegi kwasami AHA są bardzo popularne, to nie każdy człowiek może pozwolić sobie na korzystanie z nich. Wśród przeciwwskazań wymienia się aktywną opryszczkę, liczne znamiona melanocytowe albo pajączki naczyniowe, choroby autoimmunologiczne, skłonność do powstawania bliznowców oraz ciążę. U osób, które nie mają tych oraz innych przeciwwskazań do zabiegu, skutki uboczne pojawiają się bardzo rzadko. Najczęściej dochodzi do nich wtedy, gdy peeling został nieprawidłowo wykonany. Warto zatem korzystać z usług doświadczonych specjalistów, przy czym należy pamiętać, że można ich znaleźć nie tylko w największych miastach. Profesjonalne wykonanie zabiegu mogą polecić także specjaliści z mniejszych miejscowości, na przykład kosmetyczka z Pruszkowa (swiaturody.com).

Maseczka potrafi znacznie więcej niż krem

Odmłodzić chciałby się każdy, jednakże nie zawsze jest to takie proste. Albowiem chociaż chęci możemy i mamy ogromne to jednak nie zawsze jest czas i pieniądze aby skorzystać z oferty ośrodków odnowy biologicznej. Bardzo często więc próbujemy zaaranżować sobie takie SPA w domu ale to już nie jest to samo, albowiem w takim punkcie pracują wykwalifikowani specjaliści, między innymi kosmetyczki we Wrocławiu (swiaturody.com/wroclaw,kosmetyczka,9.html). Zatem warto byłoby poświęcić trochę czasu aby rozejrzeć się jakie oferty zabiegów zaoferują nam gabinety w naszym mieście.

Oczywiście pewien luksus możemy sobie zapewnić we własnym zakresie czyniąc z własnej łazienki domowe SPA. Wystarczy odrobina ziół lub jakiś olej aromatyczny aby oddać się przyjemności we własnej wannie. Jeśli natomiast chcemy skórę odżywić i zregenerować możemy do wody wlać mleko z dodatkiem miodu.

Salon kosmetyczny może jednak zaproponować znacznie bardziej profesjonalną obsługę dzięki temu, że ma w swojej ofercie szeroką gamę wyboru maseczek do twarzy. Co prawda nakładane są bez użycia specjalistycznego sprzętu więc moglibyśmy pomyśleć, że możemy to zrobić w swoim domu. Niemniej jednak aby kuracja ta przyniosła pożądane efekty, powinna być poprzedzona przygotowaniem cery poprzez peeling mechaniczny. Może to być na przykład zabieg pod nazwą oxybrazja, który łagodnie i skutecznie złuszcza martwy naskórek. Sól fizjologiczna i powietrze to materiał wykorzystywany w tym procesie, jest więc substancją neutralną dla naszego organizmu i nie wywołuje alergii. Po zakończeniu złuszczania kosmetyczka z Wrocławia rozpocznie nakładanie maseczki, zwykle jest to preparat nawilżający, który może zawierać na przykład: algi morskie, naturalne witaminy, aloes lub kawior. Teraz pozostaje się nam jedynie zrelaksować przez 30 do 60 minut a maseczka swoje zrobi, gdyż dzięki wysokiej koncentracji aktywnych składników działa znacznie lepiej niż klasyczny krem. Tym bardziej, że kuracje te mają różnorodne zastosowanie, czyli: odmładzają, zwalczają niedoskonałości, głęboko nawilżają, regenerują i odżywiają oraz zapewniają ukojenie dla cery naczynkowej i podrażnionej. Zatem podsumowując kuracje z zastosowaniem maseczek sprawiają, że skóra staje się bardziej sprężysta i jędrna a zmarszczki się spłycają.